Tips Ramadhan Coach Sam Adnan : Amalkan Minum Fresh Juice Untuk Hidrasi

Ini  adalah Tips Ramadhan Coach Sam Adnan untuk hidrasi. Kenapa penting untuk kekal terhidrat ?Badan kita bergantung kepada air. Tahukan anda bahawa air membentuk lebih daripada separuh berat badan anda? Setiap sel dalam badan kita memerlukan air untuk berfungsi dengan betul.
Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam kuantiti yang besar. Anda juga harus minum ketika bersahur. Keperluan hidrasi tubuh adalah sekitar 1.5 liter per hari.
Tujuan minum jus segar adalah untuk bagi badan kita lebih terhidrasi. Kurma juga adalah salah satu makanan hidrasi selain tembikai, timun, nenas dan lain-lain lagi. Mungkin kita tidak mampu untuk mengambil makanan berkenaan dalam kuantiti yang banyak. Jadi, gunalah kaedah lain untuk memudahkan kita mengambilnya dalam kuantiti yang diperlukan contohnya dengan membuat jus atau smoothie.
makanan, terbaik, untuk, hidrasi, buah, buahan.
Tips ini adalah dengan kerjasama Coach Sam Adnan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge